Flygende Vinyasa

FLYGENDE VINYASA!

Flygende yoga er en unik måte å gjøre yoga på – utforsk gravitasjonen på en helt ny måte, og lær deg å fly!

Det å gjøre øvelser i luften tar i bruk musklene i hele kroppen og er med på å styrke den indre kjernemuskulaturen og forbedre benstrukturen. Yogaswingen er en stor hjelp for å jobbe med bakoverbøy og inverse posisjoner og vil kunne være en trygg støtte for de som finner disse stillingene vanskelige / utfordrende.

Vinyasa betyr «øvelser synkronisert med pust», og i disse klassene fletter vi pusten sammen med aktive, dynamiske øvelser. I Vinyasa yoga bruker man deler av solhilsen gjennom hele klassen mellom øvelsene for å holde på varmen og flyten. Vinyasa 1 utdyper praksisen fra yoga videre og øker tempoet og vi legger inn flere og mer utfordrende øvelser.

På dette kurset vil vi blande luftakrobatikk med en vinyasa yoga-praksis og leke oss fram til spennende øvelser og flyt-sekvenser.

“Life begins at the end of your comfort zone»

Passer for deg som liker en aktiv flyt, lekende øvelser og inspirerende musikk. Du bør være i god form og ha erfaring (1 år ++) med dynamisk yoga fra før.

Sted: Shaktisalen

 

1 gang i uka2 ganger i ukaUbegrenset

© 2017 Zenit Yoga • Utviklet av Divint