5 ukers kurs: Gravidyoga (dato kommer)

ÅPENT NIVÅ

Dette er en klasse som gjennom øvelser og pust hjelper deg å styrke og åpne kroppen som er i en stadig forandring på vei mot fødselen. Vi jobber med å skape mer plass innvendig, for å gi mer rom til det voksende barnet og dine egne indre organer.

Gjennom alle øvelser fokuserer vi på åpning av brystkasse, skuldre og rygg, samt forlengelse av ryggraden. I den mer aktive delen av klassen jobber vi med å bygge opp styrke og stabilitet i bena, bekkenet og ryggen. Det vil også bli gitt øvelser som hjelper med å avlaste bekkenet og bena, og en del fine og trygge hofteåpninger.

Passer for gravide kvinner, uansett erfaring med trening og yoga fra før. Kurset er egnet for gravide som ikke har gjort yoga tidligere eller gravide som ønsker en roligere praksis fordi de feks har plager eller er mot slutten av graviditeten.

Gravidyoga er et 5-ukers kurs med ulik oppstart og egen påmelding.

 

Gravidyoga våren 2018: datoer kommer

BOLK 1:

 

BOLK 2: 

 

BOLK 3: Oppstart   // siste gang

Les mer om kurset + påmelding her:

 

Sted: Shivasalen

FOR PÅMELDING TIL NESTE KURS: FØLG PÅMELDINGSKNAPPEN UNDER

© 2018 Zenit Yoga • Utviklet av Divint