Rolig yoga & mindfulness

ÅPENT NIVÅ

En klasse som inneholder både rolig yoga og mindfulness. Klassen følger et rolig tempo og har fokus på tilrettelegging i øvelsene. Klassen har likhetstrekk med restorativ yoga, men bygger klasseoppsettet mer likt som en vanlig klassisk yogaklasse; med solhilsen, stående, sittende, liggende og inverse stillinger. Klassen vil også inneholde pusteteknikker, bodyscan og meditasjon hentet fra mindfulnesstradisjonen.

Passer for deg som ønsker en rolig og skånsom start på din yogapraksis, eller du vil gå videre fra restorativ yoga. Passer også godt for deg som er 50 + og vil begynne på yoga.

Sted: Shivasalen

1 gang i uka2 ganger i ukaUbegrenset

© 2017 Zenit Yoga • Utviklet av Divint