Yin yoga

ÅPENT NIVÅ

I Yin yoga arbeider vi i utvalgte yogastillinger over lengre tid enn det som er vanlig i andre yogaformer. På denne måten får vi mulighet til å tøye og styrke dyp muskulatur, bindevev og ledd/leddbånd. Det er vanlig å holde posisjonene 3-5 minutt og opp mot 20 minutt. I denne klassen vil vi variasjonen ligge mellom 4-8 minutt.

Når vi går over i en ny stilling, gjør vi dette i flytende overganger. Yin yoga i sin fulle form er en praksis som både mykner, åpner og styrker kropp og sinn. Yin yoga tilbyr oss rom for å være oppmerksomt tilstede i kroppen.

Anbefalt semester: alt fra 1. semester og opp (krever ingen erfaring).

Passer for alle. Tilrettelegginger gis i alle posisjonene ved behov.

Sted: Shivasalen

1 gang i uka2 ganger i ukaUbegrenset

© 2017 Zenit Yoga • Utviklet av Divint