Yin yoga

ÅPENT NIVÅ

Rolig klasse hvor vi holder yogastillinger over lengre tid, i utgangspunkt uten utstyr. Utstyr brukes hvis tilpasning er nødvendig. Mens vi er i posisjonen, jobber vi med fokus og pusten. Dette gir mulighet for å tøye og styrke dyp i muskulaturen, bindevev og leddbånd. Mellom stillingene har vi flyttende og styrkende overganger.

Anbefalt semester: alt fra 1. semester og opp (krever ingen erfaring).

Passer for deg som er i forholdsvis god fysisk form, og liker å jobbe med kroppsbevissthet og å få et avbrekk fra din hektiske hverdag eller aktive yoga- eller treningstil.

Sted: Shivasalen

 

1 gang i uka2 ganger i ukaUbegrenset

© 2017 Zenit Yoga • Utviklet av Divint