Produktdetaljer

  • 450,00,-
  • Tilgjengelig: 15

Frihet i Yoga Chikitsa: Ashtanga workshop 3.feb

Marianne tar deg trygt gjennom hele Ashtanga serie 1: Yoga Chikitsa. Vi bruker god tid på spesielt de sittende stillingene der vi gir slipp og kjenner på frihet både i pust, nakke, skuldre og hofter.

Målet med denne miniworkshopen er å kjenne at pusten hjelper deg til å få en letthet i en krevende praksis. Ved å gjøre de samme øvelsene gang etter gang kan vi kjenne en frihet i tankene da vi allerede har en fast serie med øvelser å følge. En frihet i tankene kan også gi en frihet i kroppen. Og motsatt; frihet i kroppen kan gi en ro og letthet i sinnet.

Når vi opplever denne friheten, kanskje i små glimt bare, er det ingen grenser mer mellom pust, kropp og sinn. Og da er vi i yogaens kjerne, union, at kropp, sjel og sinn er ett.

Tid: Lørdag 3. februar kl. 10.00-12.30 (2,5 t)
Pris: 450 kr
INSTRUKTØR: MARIANNE HELGESEN
Marianne Helgesen har undervist på Zenit siden 2003 og har TT med Alexander Medin, 200 t. Hun har tidligere hatt en praksis i Ashtanga, men har nå mer fokus på Vinyasa og andre yogastiler. Marianne har god erfaring med å lytte til kroppen og å være tilstede i nuet. Yoga har blitt en naturlig del av hverdagen hennes.

© 2018 Zenit Yoga • Utviklet av Divint