BE MORE HUMAN. Helgekurs med Milla Floryd

Endelig kommer Milla tilbake til Zenit! Denne gangen med både Yogaswing og Vinyasa!

BE MORE HUMAN.
Vi är gjorda för rörelse, vi är gjorda för att falla och resa oss igen.
Din kropp är inte ett tempel, den är en nöjespark.
Alla klasser under helgen är döpta efter Britney Spears låtar för att jag tycker att hon är ett så fint exempel på att det inte spelar någon roll hur framgångsrik en kan verka vara utifrån sett, vi är alla mänskliga.

Lørdag 21.september
kl. 09.00-11.00: What You Need
Vinyasaflöde som fokuserar på bröstkorgens elasticitet och rörelse kring hjärta och lungor. Detaljorienterat flöde med fokus på hjärta/lunga och deras meridianer

Lunsj kl. 11.00-12.30

Kl. 12.30-14.30: Break The Ice
Teknisk och informativ klass där du får öva handstyrka, axelstabilitet och grundläggande positioner i FLYoga.

Kl. 15.00-17.00: Up N’ Down
Lär dig klättra upp och falla ner. FLYoga för dig som känner dig stark och trygg i yogagungan och vill utmana nästa nivå av koordination och rumsuppfattning.
(erfarenhet av flying krävs, för vana yogisar/dansare/kampsportare minst 2 flying klasser)

Søndag 22.september
kl. 09.30-11.30: Inside Out
Cirkulärt vinyasaflow som kommer utmana dig att hoppa, rulla och glida in och ur positionerna. Dansant floorflow med mycket cirkulära rörelser och utmanande koordinationsmoment.

Lunsj kl. 11.30-13.00

Kl. 13.00-15.00: Chilli’n With You
I den här klassen flyger vi lågt, nära golvet och utforskar gravitationen nära. Positionerna är avslappnande och återställande. Andetaget långsamt, mjukt och djupt. Flying slow. Lugnt, mjukt, långsamt, restorativt.

Kl. 15.30-17.30: Piece Of Me
Akrobatiskt next level FLYflow med 360rörelser baklänges, vändningar och utrymme för personlig touch så att sekvensen får en del av dig och en del av mig.
(för dig som undervisar flying eller har en grundig praktik)

PRISER
Hele helga: kr 2150
Early bird: kr 1850 (ved påmelding innen 5.september)
Pris per del: kr 450

Om MILLA FLORYD
Jag började dansa balett när jag var 3 år, det var en kort karriär i body med påsydd kjol som jag lämnade innan jag fyllt sju. Sedan dess har jag njutit av att vara förkroppsligad och ha möjligheten till obegränsat fysiskt utryck genom en smula dans, en rejäl skopa kampsport, en yrkeskarriär som luftakrobat och något över ett decennium av fysisk yoga.

Jag tycker kroppen och allt den är kapabel till är förbluffande. Det gör mig mycket ödmjuk att veta att gränsen för vad som är möjligt endast är en liten svårupptäckbar prick på horisonten.

Favoritövning
Jag gillar simpla och lättgängliga men smarta övningar som har en stor effekt med liten input. Sånt som går att göra mer eller mindre i förbifarten och som återskapar längden i ryggradskolumnen. Flygande yoga favorit: Bat. ”Vanlig” yoga favorit: Adho mukha svanasana/down dog/hunden.

Icke yogarelaterad kuriosa
Jag är tämligen händig och kan renovera och laga det mesta som inte går på el hemma. Jag älskar att äta och gå på restaurang men är rätt talanglös i ett kök.

Relevanta utbildningar
2008 Anusara Yoga 108h immersion Susanna Garcia Blanco
2011 Gravotonics Flying Yoga teacher training Karen Flinck
2012 200h RYT Hatha Yoga TT Anja Bergh mfl
2012 100h Acro Yoga mtl TT Jessie Goldberg, Eugene Poku
2014 90h traditional Thai Yoga massage Andrea Baglioni
2017 200h advanced TT Anja Bergh mfl
2018 Space M vinyasa TT Magnus Ringberg

© 2019 Zenit Yoga • Utviklet av Divint