Danseyoga

ÅPENT NIVÅ

«Do a little dance – make a little yoga» – en klasse inspirert av det å bare bevege seg for gledens skyld. Den fullstendig overstrømmende, herlige følelsen av å sette på favorittlåta og bare la den ta deg dit du vil – DET er inspirasjonen bak denne klassen.

Hvordan beveger du deg når du har your favourite jam på øret, stuegulvet helt for deg selv og friheten foran deg? Lar du deg selv da tenke på om du egentlig er litt sliten eller litt lei? Mest sannsynlig ikke.

Da lar du deg selv bare bevege deg sånn som kroppen og hodet behøver. Følge din egen groove, flyte med, nyte, riste løs, slappe av. La deg selv se litt teit ut, og bare digge det.

«Do a little dance – make a little yoga!» er en klasse som kombinerer elementer fra moderne dans og vinyasa yoga – to stiler hvor blant annet pust, flyt og dynamikk står sterkt i fokus. Denne timen skal passe for alle, da man hele tiden blir guidet gjennom øvelsene. Vi startet med øvelser inspirert av moderne dans, og jobber oss etterhvert inn og ut av ulike yogaposisjoner. Timen er styrt så man alltid vet hva man jobber med, men bevegelsene er frie, slik at man alltid kan utforske. Målet er helt enkelt å få en god treningsøkt, mens fokuset ligger på gleden av å bevege seg.

Sted: Shivasalen

1 gang i uka2 ganger i ukaUbegrenset

© 2018 Zenit Yoga • Utviklet av Divint