Yogaswing

ÅPENT NIVÅ

Yogapraksis i yogaswingen. Ved å gjøre øvelsene i lufta tar vi i bruk musklene i hele kroppen. Yogaswingen er en stor hjelp for å jobbe med bakoverbøy og inverse posisjoner og vil kunne være en trygg støtte for de som finner disse stillingene vanskelige / utfordrende. Bruken av swingen går fra det mer sirkusakrobatiske, til støtte i “vanlige” yogastillinger til restorativt bruk – swingen kan også brukes som en hengekøye for en deilig avspenning.

Trening i yogaswingen er spesielt godt egnet for de som ønsker effektiv, variert og morsom trening, uten å belaste håndledd eller skuldre som i vanlig yogapraksis.

På denne klassen bør du ha erfaring med yoga fra før (helst 1/2-1 år), siden dette er en relativt utfordrende time. Er du nybegynner kan du delta på vårt 5-ukers introkurs i yogaswing, se nettsiden for oppstartsdato.

1 gang i uka2 ganger i ukaUbegrenset

© 2019 Zenit Yoga • Utviklet av Divint