Luke 4: yoga nidra med Wenche

 

Yoga nidra betyr "yogisk søvn", og er en tilstand mellom våkenhet og søvn. Det er guidet meditasjon som gir ro og hvile til kropp, sjel og sinn. Denne kan du enkelt sette på gjennom desember når du trenger det som mest. La deg bli veiledet gjennom 20 deilige minutter. 

​

Lærer er Wenche Kjøl fra Zenit Yoga.